Optymalna temperatura w ruskiej bani
Ruska bania, znana także jako bania parowa lub sauna parowa, to tradycyjna rosyjska sauna, w której temperatura i wilgotność są zwykle wyższe niż w saunie fińskiej. Poznaj szczegóły w tym artykule.
Jak przygotować dziecko do wizyty w saunie?
Przed pierwszą wizytą w saunie, ważne jest, aby dziecko poznało zasady i podstawowe zasady bezpieczeństwa związane z korzystaniem z sauny. Przeczytaj kilka wskazówek, jak przygotować dziecko do wizyty w saunie.
Drewno thermowood do sauny i balii, co to jest i dlaczego jest takie dobre?
Thermowood to drewno, które zostało poddane procesowi termicznemu, który zwiększa jego odporność na działanie warunków atmosferycznych i owadów. Jest to szczególnie przydatne w przypadku drewna stosowanego w saunach i baliach, ponieważ te pomieszczenia często są narażone na wilgoć i wysokie temperatury.
Dlaczego higiena wody w balii ruskiej jest tak istotna?
Higiena wody w balii ruskiej jest ważna, ponieważ woda jest środowiskiem, w którym mogą rozwijać się bakterie i grzyby, które mogą być szkodliwe dla zdrowia. Częste kąpiele i brak odpowiedniej dezynfekcji wody mogą prowadzić do rozwoju chorób skóry, infekcji układu moczowego i innych problemów zdrowotnych.
Czy przebywanie w saunie jest zdrowe?
Każda wizyta w niej składa się z trzech etapów. Pierwszy polega na uwalnianiu zgromadzonego nadmiaru ciepła, dzięki zwiększonemu przepływowi skórnemu, rozszerzeniu naczyń krwionośnych oraz obszernemu poceniu się. Kolejny etap składa się z przegrzania organizmu, któremu towarzyszy przyspieszenie akcji serca, wzrost ciśnienia krwi oraz zwiększenie liczby oddechów. Ostani etap to schłodzenie organizmu, który nie należy do najprzyjemniejszych. Natomiast dzięki niemu temperatura naszego organizmu wraca do normy.
Rytuały saunowe – co można w saunie, a czego nie wypada
Pobyt w saunie, to świetny sposób na pozbycie się toksyn z organizmu, oczyszczenie skóry i poprawę naturalnej odporności. Warto jednak wziąć pod uwagę kilka zasad, których należy przestrzegać podczas kąpieli parowej.
Czy sauna spala tłuszcz?
Czy podczas naszego relaksu, chwili odpoczynku w saunie można spalić również tłuszcz?
Rekord Guinnessa w siedzeniu w saunie
Mistrzostwa świata w saunie polegają na odnalezieniu mistrza oraz mistrzyni świata w najdłuższym czasie przebywania w kąpieli parowej, a tym samym w jak najwyższej temperaturze. Podczas zawodów finałowych temperatura początkowa wynosi aż 110 °C !
Saunamistrz, saunamaster – kim jest oraz jaką pełni funkcję w rytuale saunowym?
Pobyt w łaźni parowej może być wyjątkowym i niezapomnianym przeżyciem, a to wszystko może być możliwe dzięki saunamistrzowi.
Poznaj 5 powodów dla których warto korzystać z sauny
Nasze życie nabiera coraz większego tempa. Na co dzień mamy do załatwienia niezliczoną ilość spraw, czy obowiązków. To powoduje, że często zapominamy o sobie.
